日光浴
2015年8月3日
今日も真夏日です！暑いですね。
暑いから日光にほとんどあたらない人もいるのではないでしょうか？
確かに紫外線の浴びすぎは体に害ですが、紫外線をあびなさすぎるとビタミンDが欠乏して、病気になるリスクが高くなってしまいます。
１日１０分～１５分でいいので、適度な日光を浴びることでビタミンDが体内でつくられるので、疲れにくくなり、また骨も丈夫になります。なので、適度な日光浴をおすすめします！ほんと外は暑いですけどね笑
背骨labo恵比寿整体院では今日も元気に営業しております！皆様のご来院を心よりお待ちしてます！
恵比寿院スタッフ 本田
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